Gua Sha traditionnel, pierre de lune

Le guasha est une technique de massage traditionnelle chinoise qui utilise un outil en pierre pour gratter doucement la peau. Il est utilisé pour favoriser la circulation sanguine, détendre les muscles, soulager la tension et promouvoir le bien-être général. Voici comment utiliser le guasha en soin bien-être :

1. Préparation : Assurez-vous d'avoir un guasha propre et désinfecté avant de commencer. Appliquez également une huile de massage ou une lotion sur la zone à traiter pour faciliter le mouvement du guasha sur la peau.

2. Choix de l'outil : Il existe différents types de guasha en pierre, tels que le jade, le quartz rose ou l'améthyste. Choisissez celui qui vous attire le plus ou qui correspond à vos besoins spécifiques.

3. Technique de base : Tenez le guasha dans votre main et utilisez la surface arrondie et lisse pour gratter doucement la peau. Utilisez des mouvements lents et réguliers, en appliquant une pression légère à moyenne selon votre confort. Les mouvements peuvent être effectués dans différentes directions : vers le haut, vers le bas, en diagonale ou en zigzag. Veillez à ne pas exercer trop de pression pour éviter d'irriter la peau.

4. Zones du corps : Vous pouvez utiliser le guasha sur différentes parties du corps, telles que le visage, le cou, les épaules, les bras, les jambes, le dos, etc. Il est recommandé de commencer par les zones les moins sensibles avant d'explorer des zones plus sensibles comme le visage.

5. Zones ciblées : Si vous ressentez des zones de tension ou d'inconfort, vous pouvez vous concentrer davantage sur ces zones en utilisant des mouvements circulaires ou de va-et-vient avec le guasha. Cela peut aider à soulager la tension et à favoriser la détente.

6. Précautions : Évitez d'utiliser le guasha sur des zones de peau irritée, des blessures ouvertes, des varices ou des zones sensibles. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le guasha.

7. Après utilisation : Après votre séance de guasha, nettoyez le guasha avec de l'eau tiède et du savon doux. Séchez-le soigneusement avant de le ranger. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante ou une huile de massage pour nourrir la peau après le traitement.

Il est important de noter que le guasha est une technique de bien-être et de relaxation. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils appropriés avant d'utiliser le guasha.